Gợi ý 5 cách chữa chứng bất lực ở nam giới

Chứng bất lực là cơn ác mộng của mọi nam giới. Dưới đây là gợi ý 5 cách chữa chứng bất lực ở nam giới, bạn đọc có thể tham khảo, áp dụng.
Duy trì chỉ số cân nặng phù hợp

Các chuyên gia y tế cho biết: Đàn ông thừa cân - béo phì có nồng độ testosterone rất thấp, ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng cương dương. Duy trì chỉ số BMI hợp lý, khỏe mạnh có thể giúp cải thiện khả năng cương dương.

Duy trì chỉ số BMI hợp lý, khỏe mạnh có thể giúp cải thiện khả năng cương dương.

Do đó, nếu nam giới bị thừa cân - béo phì cần tìm cách giảm cân và duy trì chỉ số cân nặng phù hợp.

Ngủ đủ và sâu giấc

Giấc ngủ có vai trò quan trọng trong việc cương dương. Nếu nam giới ngủ ít, giấc ngủ chập chờn không sâu sẽ làm ảnh hưởng đến chu kỳ cương dương. Do đó, nam giới cần ngủ đủ (8 tiếng/ngày), ngủ sâu giấc.

Tập thể dục đều đặn

Thực tế lâm sàng đã chứng minh, những nam giới đến phòng tập thể dục thường xuyên có ham muốn tình dục nhiều hơn người ít vận động.

Thực tế lâm sàng đã chứng minh, những nam giới đến phòng tập thể dục thường xuyên có ham muốn tình dục nhiều hơn người ít vận động.

Hoạt động thể chất là một cách tuyệt vời để giảm cân và đẩy lùi béo phì, đồng thời cũng giúp cánh mày râu cảm thấy tự tin hơn về bản thân mình. Mồ hôi toát ra trong quá trình tập thể dục làm tăng testosterone trong cơ thể, làm tăng ham muốn tình dục ở nam giới.

Chế độ dinh dưỡng cân bằng, khoa học

Chế độ dinh dưỡng rất quan trọng với đời sống tình dục của nam giới. Khi nam giới giảm cholesterol sẽ làm tăng hormone testosterone, giúp tăng ham muốn tình dục và khả năng cương dương.

Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, bệnh tiểu đường ở nam giới cũng sẽ làm giảm chức năng của các dây thần kinh ở dương vật. Bên cạnh đó, các bệnh lý về thận, tim mạch, huyết áp cũng ảnh hưởng nghiêm trọng đến khả năng cương dương.

Do đó, nam giới cần có chế độ dinh dưỡng cân bằng, khoa học. Chế độ dinh dưỡng nên tập trung vào việc giảm cholesterol và đường.

Uống 1-2 ly rượu một ngày làm giảm nguy cơ các vấn đề tim mạch -nguyên nhân gây chứng bất lực ở nam giới.

Uống rượu vừa phải

Uống 1-2 ly rượu một ngày làm giảm nguy cơ các vấn đề tim mạch -nguyên nhân gây chứng bất lực ở nam giới. Rượu là chất gây ức chế tới hệ thống thần kinh trung ương làm giảm độ nhạy bén với tình dục. Do đó, nam giới tuyệt đối không được lạm dụng rượu.